٥ تمارين بدنية للقيمرز يمكن ممارستها أثناء اللعب بكل سهولة

كتسبت ألعاب الجوال زخماً جماهيريًا هائلًا في السنوات القليلة الماضية. ولعلّ السيناريو الجديد الذي تسبب به الوباء جعلها جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية. ومع التقدم التكنولوجي في تقنيات ألعاب الفيديو، أصبح الأشخاص يقضون ساعات طويلة أمام شاشاتهم منغميسن في عوالم ألعابهم الساحرة 

لذلك بدأ الأطباء وخبراء الرياضة بتشجيع اللاعبين على ممارسة التمارين البدنية الخاصة بالقيمرز لمكافحة الإجهاد البدني والعقلي الذي يواجهونه أثناء المنافسات في البطولات

هل يحتاج اللاعبين (القيمرز) إلى لياقة بدنية عالية مثل باقي الرياضيين؟

قد يبدو (اللعب أونلاين) أمرًا مريحًا في ظاهره ولا يتطلب أي مجهود بدني خصوصًا  أن اللاعب يقضي معظم وقته جالسًا على كرسي اللعب الخاص به أوعلى أريكته المريحة وجهاز التحكم بين يديه دون الحاجة لأن يتحرك كثيرًا. لكن في حقيقة الأمر اللعب الإلكتروني لا يقل خطورة عن أي نشاط رياضي آخر من ناحية احتمالية ظهورالآلام والإصابات البدنية  

فمع تنافس الشركات في تقديم ألعاب تجذب اللاعبين لقضاء أطول وقت ممكن أثناء اللعب، أصبح الكثيرمن اللاعبين يشتكي من بعض الآلام الجسدية المصاحبة له، مثل إجهاد العينين، إصابات وآلام في العضلات والمفاصل في مناطق مختلفة من الجسم  مثل :الرقبة، الظهر، الكتفين، العمود الفقري، وغير ذلك. وقد يعود ذلك إلى عدم الاهتمام باللياقة البدنية وإهمال ممارسة التمارين الرياضية اللازمة بشكل منتظم

أدت زيادة أعداد اللاعبين المحترفين والهواة حول العالم إلى اهتمام المجتمع الرياضي والصحي بتوعية اللاعبين بأهمية المحافظة على لياقتهم البدنية والذهنية وممارسة التمارين البدنية الخاصة بالقيمرز التي تساعدهم على المحافظة على أفضل المستويات والاستمتاع بصحة جيدة 

بعض التمارين البدنية للقيمرز التي تساعد على تفادي الآلام الجسدية ورفع مستوى اللياقة

تمارين اليدين والمعصم

تعد إصابات اليدين من أكثر الإصابات شيوعًا عند اللاعبين، بما في ذلك متلازمة النفق الرسغي والتهاب الأوتار والتهاب الغشاء المفصلي، بسبب الإفراط باستخدام اليدين والضغط المتكرر على الأصابع ومنطقة اليد أثناء اللعب 

التوقف لبعض الوقت وممارسة هذا التمرين قد يساعدك على تفادي مثل هذه الآلام

الصق راحتي يديك ببعضهما

ابدأ بالضغط الخفيف مع توجيه أصابعك لأعلى ومرفقيك إلى الخارج

حافظ على مرفقيك في مكانهما وابدأ بخفض يديك. سيزيد التمدد وستشعر بانزعاج خفيف ولكن بدون ألم

استمر في هذا الوضع لمدة 30 ثانية

تمارين الكتفين

من أهم مسببات آلام الكتف عند اللاعبين وضعيات الجلوس الخاطئة مثل التوكؤ على المرفقين أو الركبتين أثناء اللعب، والانحناء إلى الأمام مع التركيز العالي على الشاشة 

خذ استراحة قصيرة من اللعب وابدأ بالتمرين التالي

قف بشكل مستقيم وذراعيك بجانبك مع المباعدة بين قدميك بمقدار عرض الكتفين

حرك كتفك ببطء للأمام لعمل دوائر كبيرة

كرر الحركة للخلف حتى تكتمل المجموعة 

تمارين الرقبة 

مثل بقية الآلام الجسدية المذكورة آنفًا، قد تتسبب وضعيات الجلوس الخاطئة واللعب لفترات طويلة بدون أخذ استراحة بأوجاع وتصلب في منطقة الرقبة

سيساعدك التمرين التالي على تفادي مثل هذه الآلام و تصحيح عاداتك أثناء اللعب

ابدأ بإمالة رأسك للأمام برفق بحيث يلامس ذقنك منطقة الصدر، استمر لمدة خمس ثوان ثم عد للوضع الطبيعي 

أدر رأسك إلى اليسار حتى تشعر بتمدد خفيف. استمر لمدة خمس ثوان، عد إلى الوسط، ثم كرر ذلك إلى اليمين

ادفع رأسك للأمام حتى تشعر بالتمدد في حلقك. استمر لمدة خمس ثوان، ثم ارجع للأعلى بلطف

قم بإمالة رأسك إلى الجانب برفق مع محاولة ملامسة أذنك للكتف حتى تشعر بتمدد خفيف. استمر لمدة خمس ثوان ، ثم ارجع للوسط بلطف، كرر على الجانب الآخر

ابدأ بتدليك العضلات والقرص اللطيف للمنطقة بين أذنيك وعظمة الترقوة لمدة دقيقة تقريبًا

كرر هذا التمرين من مرتين إلى ثلاث مرات على ٣ أو ٤ مجموعات

تمارين أسفل الظهر

آلام أسفل الظهرهي ثاني أكثر أنماط الألم شيوعًا في الألعاب، بسبب انعدام الحركة أو عدم تعديل الشاشة بحيث تكون في مستوى راحة العين، أو الانحناء بشكل خاطئ أثناء اللعب مما يؤدي إلى الضغط على العمود الفقري وإجهاد العضلات في منطقة الظهر

جرب التمرين التالي لتجنب حدوث الألم ورفع مستوى اللياقة 

اجلس بشكل مستقيم على حافة الكرسي مع انحناء بسيط للأمام في أسفل الظهر

امسك طرفي شريط المقاومة المطاطي في كلتا اليدين

ضع يديك فوق رأسك، مع الحفاظ على مرفقيك بمحاذاة أذنيك

انحن للأمام بمقدار 45 إلى 60 درجة أو بقدر ما تستطيع مع الحفاظ على وضعيتك

عد إلى نقطة البداية في الخطوة الثالثة

كرر هذا التمرين عشر مرات على ثلاث مجموعات

تمارين كارديو 

قدمت جامعة مكغيل الكندية بحث رائع يفيد بأن اللاعبين الذين يمارسون تمارين الكارديو لمدة ١٥ دقيقة قبل البدء باللعب يقدمون آداء أفضل من غيرهم من خلال دراسة أجرتها على بعض اللاعبين ومراقبة آدائهم في اللعبة الشهيرة ليغ أوف ليجيندز

تعد تمارين الكارديو من أفضل أنواع التمارين البدنية للقيمرز التي يمكن ممارستها، لأنها تعمل بفعاليّة على التخلص من الإجهاد والتوتر والضغط الذي قد يواجهه أي لاعب أثناء اللعب. بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين حالتة النفسية والذهنية قبل البدء بلعبته المفضلة

يمكنك الاختيار من بين العديد من تمارين الكارديو مثل : المشي، الركض، القفز على الحبلة ، صعود السلالم، والعديد من التمارين الرائعة التي ستلاحظ تأثيرها على آدائك ومستوى لياقتك

عوّد نفسك دائمًا على أخذ استراحات قصيرة أثناء اللعب، ينصح الخبراء بأخد استراحة لمدة  5- 10 دقائق كل ساعة، هذه الاستراحات ستساعد عضلات جسمك على الارتياح بعد التركيز الشديد. ومن الجيد أيضًا تضمين البعض التمارين البدنية خلال هذا الوقت

أهمية اللياقة الذهنية في حياة اللاعبين

وبالحديث عن لياقة اللاعبين والتمارين البدنية للقيمرز، لا يجب أن نغفل أيضًا عن أهمية اللياقة الذهنية

فلاعب الرياضات الإلكترونية المحترف مثله مثل أي رياضي آخر ، يحتاج إلى لياقة ذهنية عالية تمكنه من المنافسة على أصعب المستويات. فمع طبيعة حياة اللاعبين التنافسية القاسية التي تتطلب الانعزال في أوقات كثيرة من أجل تقديم ساعات بث طويلة، أو المشاركة في بطولات ضخمة وتحقيق ألقاب مهمة، قد يتعرض اللاعب للضغوطات النفسية بشكل أكبر من غيره

ولهذا فلابد من تذكير جميع اللاعبين هنا، بأن النجاح لا يتعارض أبداً مع إعطاء الذهن بعض الوقت للاسترخاء والابتعاد قليلًا عن اللعب

يجب عدم إغفال  بعض الممارسات الذي تغذي الذهن وتجعله في صحة جيدة. لا تهمل حياتك الاجتماعية، استمتع بعطلات نهايات الأسبوع وتواصل مع أصدقائك المقربين. سيعود ذلك بفائدة كبيرة على لياقتك الذهنية واستعدادك لتقديم الأفضل دائمًا

تعود دائمًا على ممارسة التمارين الرياضية خلال روتينك اليومي للاستمتاع باللعب وتحقيق أفضل المستويات

لم يتم الالتفات بشكل كاف لمطالبات محترف الرياضات الإلكترونية، أو نوع التكنولوجيا التي يحتاجها للمنافسة، أو نوع الضغوط التي يتعرض لها أثناء البطولة. مؤخرا أطلقت تيلو قيمز جوال لينوفو ليجون من يو سي سي، وهو جوال مصمم خصيصًا للألعاب، ليس قويًا في الأداء فحسب ولكنه مصمم ليحدث فارقا كبيرًا بأسلوب جمالي يجذب اللاعبين من مختلف الاهتمامات. ومع أول كاميرا منبثقة أمامية بدقة 20 ميجابكسل وكاميرا خلفية مزدوجة بدقة 64 ميجابكسل، تعدك تيلو قيمز بأن يكون جوال لينوفو ليجون رفيقك الأفضل

سواء كان الأمر يتعلق برفاهيتك الجسدية، أوالذهنية، أو استخدام تقنية الجيل التالي، فقد حان الوقت للارتقاء إلى مستوى تجربة الألعاب المستقبلية مع جوال لينوفو ليجون من تيلو قيمز . متوفر الآن في كل فروع مكتبة جرير

👇

https://www.teloworldz.com/?lang=ar&utm_source=Blog%20AR&utm_medium=Feed&utm_campaign=Telo

فعاليات الحجر المنزلي

فعاليات الحجر المنزلي

تدور عن أنشطة و فعاليات الحجر المنزلي تسويها في الحجر مع عائلتك وأطفالك بدون ما تحتاج تجهز شيء مسبقا أو  ترتب لها من فترة .. هنا جمعنا لك مجموعة حلوة راح تنال إعجابك .. وقتا ممتعا

مجموعة من الفعاليات والنشاطات

الألعاب اللوحية وأوراق اللعب

جا الوقت اللي تنفض فيه الغبار عن الألعاب المتخبية في خزانات بيتك، مع لمه الأهل يحلى اللعب، زي مثلا المنوبلي والألعاب الاستراتيجية وألعاب الورق زي الأونو والبلوت  والكيرم طبعا

ألعاب الذكاء الحسية

 تشمل كل الألعاب اللي تعتمد على استخدام جانب المخ الأيمن أو الأيسر، مثل مكعب روبيك وألعاب  فك القطع المتشابكة وأيضا ألعاب التركيز مثل تمرير العصا الحديدية ولوح تصويب الأسهم ورمي الكور والحلقات وحلقة الرقص

ألعاب أسئلة ثقافية

وحدة من أكثر الألعاب اللي ما تحتاج إلا فريقين وجوالك، بعدها دور أسئلة مثلا جغرافية عن دول العالم والعواصم، أو مثلا أسئلة تاريخية عن المعارك والأمبراطوريات والحضارات القديمة ومشاهير وأعلام القدماء، أو مثلا تبحث عن أبيات وتسأل من القائل أو معاني الكلمات في اللغة العربية أو مثلا تسأل عن لغات العالم وتستخدم قوقل ترانزليتر يترجم ينطق الكلمة وتسأل الفريق يخمن وش اللغة اللي نطقها قوقل

ألعاب التخمين والبحث

هذي تحتاج تجهيز بسيط قبل بنص ساعة فقط من أغراض المنزل، كل اللي عليك تقسم العائلة لفريقين وتطلب منهم البحث عن غرض خبيته في المنزل، وإذا تبي تطول اللعبة ممكن تخليها لعبة البحث عن الكنز وكل شيء يلقونه يدلهم على المكان التالي إلى أن يوصلون للهدية الرئيسية، ومن ألعاب التخمين لعبة الإضمار، أضمر في ذهنك شيء أو شخص واطلب من المتسابقين يفكرون مين أضمرت عليه واللي يعرف ياخذ نقطة وينتقل له الدور وهكذا

ألعاب الفيديو العائلية

في مدونة كفو قيمز مجهزين لك مقال خاص بألعاب فيديو عائلية تقدر تطلع عليه وأيضا مقال خاص بألعاب جماعية للايفون، طالع بقية المقالات عن الألعاب خصوصا الألعاب اللي ما تتطلب النت .. ونتمنى لك أحلى الأوقات

 

حمل تطبيق هلا يلا الشامل واعرف عن الأنشطة والفعاليات الأون لاين وأيضا الفعاليات اللي مقامة حولك واحجز لها واستمتع بالخصومات

كل هذا على تطبيق واحد

حمل التطبيق الآن

Android 

iOS

 

مبادرة معا نتحرك لمدة أسبوعين

مبادرة معا نتحرك

ضمن جهود الاتحاد السعودي للرياضة للجميع حتى تشجع أفراد المجتمع يحافظون على صحتهم البدنية، انطلقت النسخة الثالثة من مبادرة معا نتحرك واللي تتزامن مع اليوم العالمي لمرض السكري، وراح يتم تنظيم هذه الفعالية بالتعاون مع شركة الرعاية الصحية العالمية نوفونوردسك، اللي تهدف لتعزيز القدرات العلاجية للأشخاص المصابين بداء السكري أو بأحد الأمراض المزمنة، وأيضا تحظى هذه الفعالية الرياضية بدعم من السفارة الدنماركية في العاصمة السعودية الرياض

تفاصيل مبادرة معا نتحرك

يدعو الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، أفراد المجتمع السعودي للمشاركة في النسخة الثالثة من سلسلة معا نتحرك، واللي راح تبدأ في 4 نوفمبر، وتنتهي بالتزامن مع اليوم العالمي للسكري في 14 نوفمبر

يمكن أيضاً مشاركة الكبار في تحدي المشي أو الجري لمسافة 21.1 كم، أما صغار السن ممكن يشاركون في سباقات المشي أو الجري لمسافة 14 كم، وراح يحصل كل متسابق في المراحل النهائية على ميدالية، وأيضا راح يحصل كل المتسابقين على شهادات مشاركة

الرياضة للجميع وجودة الحياة

وتعتبر جهود تعزيز مستويات الصحة من خلال اتباع نمط معيشي صحي في جميع أنحاء المملكة وحدة من أهم أهداف الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، وتم تنظيم هذه الفعالية تحت شعار برنامج جودة الحياة، واحد من أهم برامج رؤية المملكة 2030. وتحظى هذه الفعالية بدعم قوي من وزارة الرياضة، واللجنة الأولمبية السعودية

وعلى الرغم من الزيادة المستمرة في أعداد الأشخاص المصابين بمرض السكري حول العالم، إلا أن فيه الكثير من الوسائل اللي يمكن تطبيقها للوقاية من مرض السكري أو التحكم فيه، وعلى رأسها ممارسة الأنشطة البدنية، وهي من أهم الوسائل اللي ممكن تقي أو تتحكم في هذا المرض، فيما تتفرع غالبية النصائح الطبية حول سبل التعامل مع هذا المرض إلى عنصرين، وهما النظام الغذائي، والتمارين الرياضية

وأيضا ساهم الاتحاد السعودي للرياضة للجميع في جعل ممارسة النشاط البدني شيء ممتع، ووسيلة حيوية للمحافظة على الصحة البدنية، من خلال إطلاق فعاليات رياضية متنوعة، وحصص ممارسة الأنشطة الرياضية عبر الإنترنت، وتفعيل دور الحدائق العامة لممارسة الرياضة، إضافة لتنظيم الحملات الصحية

احصائيات معا نتحرك 

وفي النسخة الأولى من تحدي معا نتحرك اللي تم إطلاقها في شهر يوليو الماضي، شارك أكثر من 2600 شخص في تحدي الركض والمشي في نصف ماراثون أو ماراثون كامل، خلال 10 أيام، لمسافة إجمالية 44,850 كم

وتمت النسخة الثانية من هذه الفعالية بالشراكة مع شركة نايكي الرياضية في الفترة ما بين 4 و13 أكتوبر، حيث شارك العديد من أفراد المجتمع في 4 تحديات، شملت مسافات 15 كم، و20 كم، و25 كم، و30 كم، وبمسافة إجمالية تقدر بنحو 90 كم، وذلك على هامش احتفالات اليوم الوطني التسعون للمملكة

وراح تسهم النسخة الثالثة من هذه الفعالية في إتاحة الفرصة لدعم مجتمع صحي، حيث يمكن للمشاركين المشي والركض معا في سبيل المحافظة على مستويات اللياقة البدنية عندهم

يمكن لكل الراغبين في المشاركة في هذا التحدي التسجيل عبر هذا الرابط

https://sfa.sa/ST3

حمّل تطبيق الرياضة للجميع وعزز جودة حياتك اليوم وكل يوم

آندرويد

آيفون

مطاعم هندية في جدة راح تعجبك

مطاعم هندية في جدة

إذا كنت متواجد في جدة ومن محبين الأطباق الهندية فهذا المقال لك، وحتى إذا ما كنت من عشاق الأكل الهندي جربها وراح تنبسط، وبالعافية

 

قائمة مطاعم هندية في جدة

مطاعم هندية في جدة

مطعم بابولال

الموقع : التحلية

الأسعار : منخفضة إلى معتدلة 

يقدم وجبات الغداء والعشاء

 

مطعم مميز ويحبه كل من زاره فكرته تعتمد على البساطة وكأنك تاكل أكل الشوارع في الهند، المنيو برضو بسيط وواضح وسهل، الأسعار جدا مرضية وما تتجاوز 30 ريال، الأكل جدا لذيذ ومنوع ما بين الأطباق الهندية الرئيسية والجانبية والحلويات مثل الرابري المشهورة في شمال الهند والمكونة من الحليب والهيل ومزينة بالمكسرات، وحلا الكير واللي هي عبارة عن أرز وحليب مكثف مزين بالفستق وماء الورد، وأيضا خبز النان المحشي بالحلوى والنوتيلا،  بالإضافة للمقبلات وأنواع الخبز الهندي، والبطاطا الحرة وشوربة العدس، ويتميز بإن الطبخ يتم قدامك

مطاعم هندية في جدة

مطعم خورشيد

الموقع : حي المروة

الأسعار : منخفضة إلى معتدلة 

يقدم وجبات الغداء والعشاء

 

هذا المطعم جدا تقليدي من حيث الشكل لكن يكمن سره في جودة الأكل جدا لذيذ، يعتبره محبين الطعام الهندي واحد من أفضل المطاعم الهندية في جدة، بالنسبة للمنيو فهو بسيط وواضح ومتوسط الأسعار 25 ريال للطبق، وتتنوع أطباقهم ما بين أطباق الدجاج مثل دجاج الزبدة والمسالا والكورما، وأطباق اللحم مثل لحم مسلا ومقلقل وكورما، والخضار مثل طبق العدس وطبق إيدام البطاطس، بالإضافة لأنواع الخبز الهندي وأنواع الأرز، والمشروبات

مطاعم هندية في جدة

مطعم رويال الذهبية

الموقع : حي العزيزية

الأسعار : متفاوتة من منخفضة إلى مرتفعة

يقدم وجبات الغداء والعشاء

هذا المطعم دايما ياخذ تقييمات عالية من زواره وهو فعلا يستحق هذي التقييمات والسبب يرجع للطعم اللذيذ للأكل اللي يقدمونه، وبالنسبة للمنيو فهو متنوع جدا ومليان خيارات متنوعة ما بين المشروبات وأنواع الخبز الهندي وأنواع الأرز والمعكرونة، وأيضا أطباق الربيان وأطباق الخضروات وأطباق اللحم مثل طبق لحم كولهابوري بدون عظم وطبق لحم بقر مسالا ولحم بقر جاف وأطباق الدجاج مثل دجاج الزبدة ودجاج تيكا مسالا وأطباق الشوربات مثل شوربة دجاج كريمة وشوربة العدس وأطباق التندوري، بالإضافة للمقبلات الجانبية وأنواع السلطات والحلويات

 

حمل تطبيق هلا يلا الشامل واعرف عن الأنشطة والفعاليات اللي حولك واحجز لها واستمتع بالخصومات

كل هذا على تطبيق واحد

حمل التطبيق الآن

Android 

iOS

سوّق لخدماتك عبر الانترنت مع هلا يلا واختصر طريق النجاح

 

تسويق الخدمات عبر الانترنت صار أسهل مع تطبيق هلا يلا الشامل 💫 من الآن وصاعداً بتودع كل صعوبات

التسويق الإلكتروني وبتقرب من جمهورك المستهدف أكثر

👥👥  هل انت صاحب عمل وتبحث عن مكان لبيع المنتجات والخدمات على الانترنت لأكبر عدد من الجماهير ؟ 

💫 هل تحلم بمنصة تسويق احترافية تروج من خلالها لمنتجاتك وخدماتك بأريحية تامة ؟ 

💰💰 هل تطمح لمضاعفة حجم مبيعاتك وتوسيع انتشار نشاطك من خلال التسويق الالكتروني للخدمات ؟ 

🌟 هلا فيك، وصلت المكان الصح 

😍 احنا موجودين عشان نساعدك في تقديم خدماتك بشكل احترافي ونوصل إبداعاتك للعالم

لكل أصحاب الأعمال والمشاريع الترفيهية ، الرياضية، والسياحية  ولكل أصحاب العمل الحر اللي يبحثون عن منصة لبيع المنتجات والخدمات على الانترنت بشكل احترافي ومتطور وسلس

تطبيق هلا يلا الشامل يقدم مساحته الاحترافية لكم لتسويق الخدمات عبر الانترنت. كل خدماتكم ومنتجاتكم الرائعة بتوصل لأكبر عدد ممكن من الجماهير مجاناً وبسلاسة تامة بمجرد تسجيلكم واستخدامكم لتطبيق هلا يلا الشامل 

ليش تطبيق هلا يلا الشامل هو خيارك الأفضل لتسويق الخدمات عبر الإنترنت ؟

تطبيق هلا يلا الشامل يمثل قوة رقمية، تدعم رحلة المملكة لتطوير قطاع الرياضة والترفيه والسياحة  تماشياً مع أهداف رؤية ٢٠٣٠

تفوق التطبيق في دعم أضخم  الفعاليات الرياضية والترفيهية  في المملكة على مدار العامين الماضيين – موسم جدة ، وموسم الدرعية ، و دبليو دبليو إي ، و بطولة البلوت ، و فورملا إي والمزيد

تطبيق هلا يلا الشامل  يسخر خبراته التقنية والميدانية لمساعدة أصحاب الأعمال على الانتشار بتوفير منصات رقمية متطورة  لتسويق الخدمات عبر الانترنت لتحسين آدائهم. هلا يلا يوفر لك المنصة المناسبة لتقديم خدماتك  ومنتجاتك مجاناً ويساعدك على توصيل رسالتك بشكل صحيح في كل مرحلة من مراحل تجربة عملائك خلال عملية التسويق الالكتروني للخدمات 

حقق كل أهدافك مع تسويق الخدمات عبر الانترنت على تطبيق هلا يلا الشامل 

 

وفر المال والوقت

وفر المال والوقت اللي يتطلبه إنشاء تطبيق خاص أو البحث عن المؤثرين المناسبين لأعمالك عن طريق التسويق الإلكتروني للخدمات والمنتجات الخاصة فيك على منصة تطبيق هلا يلا الشامل 

وسع نطاق أعمالك

حقق نمو وانتشار أسرع مع قاعدة بيانات تزيد عن ٣ مليون مستخدم محلي. واستفد من خيارات التسويق المتنوع  بالتعاون مع أفضل مشاهير السوشال ميديا في السعودية. واستمتع بتجربة بيع المنتجات والخدمات على الانترنت

زد مبيعاتك

قدم لعملائك تجربة رائعة عن طريق تطبيق شامل يستوعب احتياجتهم ونظم الفعاليات على نطاق واسع وبسهولة تامة من لوحة التحكم وأدوات الإدارة المتميزة اللي يتيحها لك التطبيق

تميز

حقق رضا عملائك عن طريق أفضل حلول الفعاليات والتذاكر، أو انشئ التطبيق اللي يوصل رسالة علامتك  وادخل السوق من أوسع أبوابه بأفضل حلول التسويق الالكتروني 

حقق كل أهدافك الآن مع هلا يلا للأعمال

استمتع بتجربة مختلفة

استمتع بإدارة جميع الحجوزات والمدفوعات عبر الإنترنت وانشئ مجتمعات حول نشاطك التجاري لزيادة التفاعل والمشاركة من خلال نظام متطور وسلس لتسويق الخدمات عبر الانترنت

انضم لشركاء تطبيق هلا يلا الشامل واكستح سوق الأعمال من خلال بيع المنتجات والخدمات على الانترنت 

سواء كنت  مدرب أو معلم  أو صاحب عمل حر أو أحد مستخدمي تطبيق هلا يلا الشامل وحاب تعرض خدماتك أو منتجاتك،  هلا يلا يفتح لك أبوابه ويساعدك على وصول مستوى احترافي من تسويق الخدمات عبر الانترنت  من خلال الوصول السهل لقاعدة بيانات تضم أكثر من ٣ مليون مستخدم 

استفاد العديد من أصحاب الأعمال والمدربين من منصتنا الاحترافية وقدموا أجمل خدماتهم مع أفضل حلول التسويق الالكتروني للخدمات، سواء في مجال اللياقة، الفنون، الرياضة، السياحة، الموسيقى، أو الطهي

احنا نؤمن بكل أصحاب الأعمال والمستقلين اللي يحلمون بإيصال رسالتهم لجمهورهم المستهدف بأسلوب ذكي  وسهل، ونؤمن بأن خدماتك ومنتجاتك تستحق الانتشار 

انضم الآن

 انضم لتطبيق هلا يلا الشامل الآن واستمتع بتحقيق أهدافك مع أفضل حلول تسويق الخدمات عبر الانترنت

للتحميل من متجر آپل

للتحميل من جوجل پلاي

اقرأ في مدونتنا أيضاً

مشاهير السوشيال ميديا في السعودية .. غيروا معادلة التسويق وتعاونوا مع أشهر العلامات التجارية

مجموعات هلا يلا الجديدة ، انضم لمجتمع على جوّك و ودّع الملل للأبد

افضل مطاعم برجر في جدة

مطاعم برجر في جدة

إذا كنت من عشاق البرجر فهذه قائمة عن افضل مطاعم برجر في جدة تصفح ممتع ووجبة شهية

قائمة افضل مطاعم برجر في جدة

افضل مطاعم برجر في جدة

سكشن بي

الموقع : شارع حراء

الأسعار : معتدلة إلى مرتفعة

يقدم وجبات الغداء والعشاء

مطعم سكشن بي يعتبر واحد من أشهر مطاعم البرجر يتميز بالبرجر اللذيذ والصوصات المميزة، حتى البطاطس حاز على إعجاب المتذوقين، حصل على وسم اختيار المسافرين في عام ٢٠٢٠ على موقع تريب أدفايزر 

والشيء اللي راح يعجب النباتيين إنه يوفر برجر نباتي مميز حسب تقييم النباتيين نفسهم وهذا نقطة جيدة من المطعم وتحسب لهم، والمنيو يتنوع ما بين مجموعة من المقبلات من بطاطس وسلطات وكرسبي باميه وحلى البودنق إلى جانب المشروبات والإضافات

افضل مطاعم برجر في جدة

ذي كالفورنيا برجر

الموقع : شارع حراء، شارع الأمير سعود الفيصل وشارع الأمير سلطان

الأسعار : معتدلة إلى مرتفعة

يقدم وجبات الغداء والعشاء حتى وقت متأخر من الليل

هذا المطعم يعتبره محبين البرقر في جدة مطعم في مقدمة قائمة الأفضل بين مطاعم البرقر، يقدم المطعم برجر كلاسيكي اللي يقدم مع لحم أنجوس مفروم طازج يوميا، مع الخس والطماطم، مع اختيارك من البصل الطازج والمكرمل، مع كالي صوص والجبن الأمريكي كلها في خبز البرقر الطارج، وفي أحجام متنوعة إلى جانب توفير برقر الملفوف بالخس اللي يكون بدون أي خبز

أما البطاطس فتقدم بطاطس طازجة يختارونها بعناية يوميا، وتجهز حسب الطلب، تتميز كونها قطع طازجة مقرمشة من الخارج ورقيقة من الداخل، ويوفرون منها أربع أطباق : كالي فرايز، كاجون بيكن بالجبنة، بطاطس بالجبنة وبطاطس مقطعة طازجة

افضل مطاعم برجر في جدة

Project Bite

الموقع : المحمدية

الأسعار : معتدلة 

يحب رواد هذا المطعم كل اللي يقدمه من أصناف وتتمثل في أصناف من البيتزا و أصناف من البرقر، وبخصوص البرقر فتعتبر من ألذ البرقرات اللي ممكن تتذوقها في جدة، في المنيو يتوفر برقر كلاسيك بايت، ميني بايت، لايت بايت وهو البرقر الملفوف الخس بدل الخبز، كريسبي بايت، ميني كريسبي بايت، ولايت كرسبي بايت الملفوف بالخس، إضافة لطبقين من البطاطس أفرولد فرايز و بروجكت بايت فرايز، وأصابع الدجاج، وأصابع الموزاريلا

 

حمل تطبيق هلا يلا الشامل واعرف عن الأنشطة والفعاليات اللي حولك واحجز لها واستمتع بالخصومات

كل هذا على تطبيق واحد

حمل التطبيق الآن

Android 

iOS

ابحث عن الكنز في مسابقة اليوم الوطني السعودي

مسابقة اليوم الوطني السعودي

مقدما كل عام ووطنا وشعبنا وحكومتنا الرشيدة بخير ونعمة من رب العالمين ترعى وطنا الغالي، اليوم هلا يلا جايبين لكم شيء رهيب ومسابقة حماسية غير عن المألوف، مسابقة البحث عن الكنز هي مسابقة اليوم الوطني السعودي اللي تقدمها هلا يلا لكل اللي يبحثون عن الترفيه والمتعة

متحمس تعرف زيادة؟

كمّل قراءة المقال واستعد للإثارة

ابحث عن الكنز واربح ٢٠٠٠ ريال

دعوة لكل صيادين الكنوز للانضمام إلى مسابقة اليوم الوطني السعودي في حدث البحث عن الكنز واللي راح ينطلق 

يوم: ٢٣ سبتمبر ٢٠٢٠

الساعة: ١٢ ظهرا

وأول خطوة تسويها حمّل تطبيق هلا يلا، وانضم لخمس مجموعات للبحث عن الكنز، واللي هو مخبأ في خمس أماكن متفرقة في مدينة الرياض، كل اللي عليك تركز في التخمينات اللي راح يزودونكم فيها وتنطلق للمكان، وتثبت عثورك على الكنز

الكنز عبارة عن خمسة ملصقات موزعة في خمس أماكن من مدينة الرياض، لما تعثر على واحد منها، التقط صورة له وانشر تغريدة له ومنشن حساب  

[email protected]

يلا حمّل التطبيق وانضم للمجموعات في يوم ٢٣ من شهر سبتمبر واكتشف مكان الكنز قبل الكل

لتحميل التطبيق

iOS

Android 

حمّل تطبيق هلا يلا الشامل المنصة الترفيهية الرقمية الضخمة، واستمتع بالعروض والخصومات للمطاعم والمرافق والأماكن الترفيهية والصالونات والفعاليات والأنشطة الرياضية والترفيهية والثقافية وغيرها، وخليك مطلع على الفعاليات والأنشطة أول بأول

كيف غيّر مشاهير السوشيال ميديا في السعودية سلوك الشراء عند الناس

مشاهير السوشيال ميديا في السعودية – قوة مؤِثرة وجزء مهم من الحياة الرقمية والاجتماعية في المملكة ، يطلون علينا بشكل يومي من منصات التواصل الاجتماعي المختلفة -سنابتشات، تويتر،أوانستجرام

وسواءً كنت مع أو ضد انتشارهم، لا أحد ينكر حجم تأثيرهم على المجتمع وعلى الحملات التسويقية، وعلى تشكيل آراء وأفكار الكثير من الناس. لكل مؤثر من مؤثرين السوشيال ميديا في السعودية جمهور خاص، يتابع يومياته وينتظر أخباره وإعلاناته بفارغ الصبر

وبالحديث  عالم التسويق الالكتروني للخدمات . فالمؤثرين غيروا الكثير في مفاهيم التسويق الجديد. وظهر عندنا مفهوم التسويق عن طريق المؤثرين وهو أسلوب تسويقي جديد ظهر مؤخرًا 

المؤثر صار له لهم دور كبير في توجيه سلوك الشراء عند الأشخاص، ونجاح الحملات التسويقية . أشهر العلامات التجارية العالمية والمحلية،  سواء في مجال : (الأزياء، السياحة والسفر ، المستحضرات التجميلية ، السيارات والأجهزة وغيرها)  تعاقدت مع مؤثرين سعوديين ، للتسويق لمنتجاتها وخدماتها عن طريق حملات تسويقية بهدف زيادة المبيعات والوصول إلى أكبر جمهور ممكن

ليه العلامات التجارية  تتعاون مع مشاهير السوشيال ميديا في السعودية في حملاتها التسويقية وبيع منتجاتها ؟

أولاً، لزيادة الوعي بالعلامة التجارية

مؤثرين السوشيال ميديا في السعودية ميديا تعودوا على استخدام منصاتهم بشكل يومي، بالتالي احترافوا التواصل من خلالها بشكل فعال ومؤثر، تصب هذي الميزة لصالح العلامات التجارية عند تسويق الخدمات عبر الانترنت. ممكن يقدم المؤثر محتواه على شكل سنابات مختصرة، پوست في انستجرام، أو تيتوريال على اليوتيوب يستخدم من خلاله المنتج ،ويشرح للجمهور خصائصه بشكل بسيط وواضح

ثانياً، العلامات التجارية تقوي علاقتها مع الجمهور عن طريق مؤثرين السوشيال ميديا في السعودية

العلامات التجارية تقوي علاقتها أكثر عن طريق التعاون مع أحد المشاهير اللي يكون قريب من جمهوره ، وقريب من عمرهم،  ويحكي لغتهم.  فالجمهور يتابع هذا المؤثر بشكل يومي ويبني معاه ثقة كبيرة على المستوى الشخصي ،لأنه يشاهد تفاصيل حياته عن قرب وبالتالي يثق بتوصياته وآراءه.  في بعض الأحيان يكون تأثير التوصية من أحد مشاهير السوشيال ميديا في السعودية لأحد المنتجات  أكبر بكثير من الدعاية الإعلانية على التيليفزيون

ثالثاً، المؤثر يساعد الجمهور على اتخاذ قرار الشراء 

يتخذ الجمهور قرارات الشراء بشكل يفيد العلامة التجارية لأن المؤِثر يعلن بطريقة بعيدة عن أسلوب المبيعات الاعتيادي، غالباً يكون اعلانه بشكل عفوي  ( ممكن على شكل سالفة) يقتنع فيها الجمهور. كثير من البنات يشترون منتجات الميك أب لأنهم شاهدوا أحد الفاشنيستاز تجربه بنفسها وتشارك جمهورها النتيجة النهائية، وكثير مننا جرب أحد المطاعم أو الفنادق لأنه شاهد تجربة أحد المؤثرين واقتنع

بعض مشاهير السوشيال ميديا المميزين في السعودية 

في الأسفل نستعرض قائمة رائعة بأسماء مؤثرين سعوديين  لمعت أسمائهم في مجالات مختلفة يقدمون محتوى مميز ويستحق الإشادة 

مؤثرين سعوديين في المجال الاجتماعي  

محمد الحاجي –  مؤثر متخصص في علم الاجتماع، مهتم بتحليل سلوكيات المجتمع ومشاركة آراءه مع الجمهور

مؤثرين سعوديين في مجال فنون الطهي

الشيف عبدالرحمن بن قاسم – شيف سعودي مميز اشتهر بإعداد أشهر الأطباق ومشاركة وصفاته على وسائل التواصل الاجتماعي 

الشيف بسمة الخريجي –  شيف سعودية برزت في عالم الطهي وصاحبة مطعم ذي سوشل كتشن  تقدم من خلاله مجموعة كبيرة من الاكلات العالمية والمحلية

مؤثرين سعوديين في مجال الأزياء والفاشن 

لمى العقيل–  مصممة أزياء ومدونة حققت انتشار واسع وصممت العديد من المجموعات الأنيقة 

ابراهيم عبدالرحمن–  ممثل وموديل سعودي  مهتم بالأزياء وآخر صيحات الفاشن، تعاون مع علامات تجارية شهيرة

مؤثرين سعوديين في مجال التاريخ واللغات 

سلطان الموسى – متخصص في التاريخ والحضارات القديمة، ألف مجموعة من الكتب المميزة

عبدالله الخريف –  مهتم بالترجمة وإعداد المقاطع القصيرة بهدف توعية المجتمع وتغيير الأنماط السلوكية

 

مؤثرين سعوديين في مجال التمثيل والكوميديا 

ابراهيم الخير الله – ممثل كوميدي سعودي قدم العديد من عروض الستاند اب كوميدي الشهيرة

محمد الحمدان–  كوميدي وممثل سعودي شارك في العديد من الأفلام السعودية الناجحة

مؤثرين سعوديين في مجال السفر واستكشاف مناطق العالم 

 سعود العبيدي – رحالة ومتسلق سعودي زار ٨٤ دولة، وتسلق قمة ١٢ جبل، يشارك متابعينه غرائب السفر والترحال

رها محرق –  أول امرأة سعودية تسلقت جبل إيفرست شاركت العديد من رحلاتها وزياراتها مع الجمهور

في مجال التجميل والماكياج 

يارا النملة –  خبيرة تجميل سعودية ومدونة جمال حققت نجاح واسع في مجال الماكياج والموضة   

 

منصة جزيل التسويقية هي المكان الأمثل لالتقاء العلامات التجارية بمؤثرين السوشيال ميديا في السعودية 

سواء كنت علامة تجارية تسعى لإطلاق أفضل الحملات التسويقية مع مؤثرين سعوديين مميزين، أو كنت مؤثر تبحث عن تعاونات مع أشهر العلامات التجارية فمنصة جزيل هي المكان الأمثل

منصة جزيلمنصة تسويقية مبسطة واحترافية في المملكة العربية السعودية صممت للتسويق عبر المؤثرين وربط العلامات التجارية بهم على وسائل التواصل الاجتماعي

اذا كنت علامة تجارية تقدر تبحث عن المبدعين المناسبين لسرد قصتك مع أكبر قاعدة بيانات للمؤثرين السعوديين في متناول يدك. تقدر أيضاً تنشئ حملات متنوعة في وقت قياسي وبدون جهد عن طريق اختيار صناع المحتوى المناسبين  وفقًا لفئتك وموقعك. تقدر تقيس انتشارك باستخدام أفضل توجهات السوق وإمكانية الوصول إلى نتائج حملتك في أي وقت

منصة جزيل بتوفر عليك الكثير من المال والجهد في كل ما يخص التسويق الالكتروني للخدمات و بيع الخدمات والمنتجات على الانترنت

 

حمل  تطبيق هلا يلا الشامل واستمتع بأفضل التجارب الترفيهية والرياضية في المملكة العربية السعودية

للتحميل من متجر آپل

للتحميل من جوجل پلاي

اقرأ في مدونة هلا يلا مقالات في مجال الترفيه والرياضة والسياحة والصحة والعديد من المواضيع الشيقة

تطبيق هلا يلا الشامل .. عيش تجربة لا تنسى مع أفضل تطبيق للترفيه والرياضة في المملكة

جلسات ثيتا المذهلة .. تعلّم كيف تسافر إلى أعماق نفسك وتحقق السلام الداخلي

 

انضم إلى مبادرة تحرك والعب

مبادرة تحرك والعب

انطلقت مبادرة تحرك والعب في نهاية ابريل من هذه السنة ومن جهة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع و الاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية وبرعاية برنامج جودة الحياة، وبكذا تكون أول مبادرة في المملكة العربية السعودية تجمع بين الرياضة البدنية والألعاب الالكترونية، هدفها صناعة تحديات مجتمعية متنوعة توصل وتشمل كل أطياف المجتمع السعودي

يلا نتحرك! فعاليات رياضية

تهدف المبادرة لتحفيز كافة المجتمع السعودي على المشي والحركة، والوصول إلى 10 مليار هو التحدي الأكبر في مبادرة تحرك والعب، واللي يتم على عدة مراحل، في كل مرحلة ننتهي من مليار و ننتقل إلى مليار آخر، حتى نوصل لهدف 10 مليار خطوة، يتخلل الخطوات العديد من التحديات الرياضية والتحديات اليومية والاسبوعية لتحفيز جميع المشاركين 

انضموا ليلا نتحرك من خلال وحدة من التحديات التالية

تحديات الإتحادات الرياضية

وتتنوع الأنشطة فيها ما بين : تحديات كرة السلة، الدراجات، التسلق والهايكنق، الملاكمة…وغيرها

تحديات المشي

تحدي الأحد والاثنين وأيضا تحدي الأربعاء والخميس، واربح فرصة الفوز في السحب اليوم التالي

تحديات رياضية متنوعة
تحديات المجموعات الرياضية
بالنسبة للمدربين والأندية الرياضية والحصص

يمكنك الاطلاع على المدربين والأندية الرياضية والحصص أو الانضمام لتكون أحد هؤلاء المساهمين في مبادرة تحرك والعب 

يلا نلعب! فعاليات قيمنق 

بطولات إلكترونية متعددة لمختلف الألعاب، انضم للبطولات المتنوعة ومجتمع اللاعبين، وأيضا تهدف مبادرة تحرك والعب إلى تعزيز الصحة الجسدية، بجانب هدفها في تعزيز الصحة النفسية في الوقت نفسه، وهذا لقناعتهم الراسخة بأهمية وترابط كل واحد من الجانبين بالآخر، ويمكن للاعبين الانضمام من خلال تجمع القيمرز بالتطبيق، والانضمام أيضا لبطولات الرياضات الإلكترونية، فورتنايت، روكيت ليق، فيفا، أونو، لعبة لودو…وغيرها

ومن خلال منصة نافس تقدر تسجل في البطولات، من هنا

عن الاتحاد السعودي للرياضة للجميع

أنشئ الاتحاد السعودي للرياضة للجميع لمشاركة المجتمع بشكل منتظم في ممارسة النشاط البدني من خلال التمكين وتشجيع هذا النمط للحياة الصحية

عن الاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية

الإتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية والذهنية هو اتحاد يهتم برعاية وتطوير لاعبين الرياضات الإلكترونية والذهنية النخبة، وتطوير مجتمع وقطاع هذه الرياضات في المملكة العربية السعودية ويهدف لتمكين السعوديين للوصول إلى أعلى المراكز على مستوى العالم حتى تصير المملكة وحدة من الوجهات الرئيسية للرياضات الإلكترونية والذهنية

 

 انضم إلى مبادرة تحرك والعب عبر تطبيق 

move spring

تقدر تزور الموقع أيضا وتتعرف أكثر على المبادرة

موقع مبادرة تحرك والعب

 وأيضا طالع صفحة الأسئلة المكررة ممكن تفيدك كثير

مدينة الملك عبدالله الاقتصادية .. نموذج الحياة العصرية اللي تحلم فيه 

مدينة الملك عبدالله الاقتصادية -متأكدين إن هذي ماهي أول مرة تسمع فيها- هي أهم مدينة عصرية واقتصادية في المملكة العربية السعودية. مدينة تم بناءها عام ٢٠١٥  بأرقى المعايير العالمية. نجحت المدينة بصناعة مفهوم جديد للحياة المثالية، عن طريق تقديم أفضل الحلول المعيشية والترفيهية الفاخرة المدينة المعروفة باسمها المختصر ” كيك”.   تطل على البحر الأحمر مباشرةً، وتبعد مسافة ساعة ونص من مدينة جدة بمساحة تبلغ  ١٨١ مليون متر مربع . اشتهرت المدينة بتوفيرها لنمط حياة عصري ومتطور، تتوفر فيه كل مقومات البيئة السعيدة من ناحية  الترفيه والصحة والتعليم عن طريق توفير أفضل الحلول السكنية، أرقى المدارس، أجمل الشواطىء والمرافق الرياضية و الصحية، والفعاليات والأنشطة وغيرها الكثير 

لا تترد في زيارة مدينة الملك عبدالله الاقتصادية بأقرب وقت

 

المدينة ترحب بالزوار في أي وقت ولكن ينصح بزيارتها في أيام الويكند والإجازات للاستمتاع بأجواء أكثر حيوية ونشاط . يتطلب الدخول تصريح خاص، عن طريق تسجيل بيانات الزائر والمركبة على الموقع  الخاص بالمدينة  

من ناحية قضاء الأوقات الممتعة، فالوقت يمر بسرعة في هذه المدينة الجميلة، بسبب تعدد الأماكن المميزة مثل المطاعم الراقية، المقاهي، والشواطيء الساحرة. والكثير من الفعاليات الترفيهية والرياضية من كل الأحجام والأشكال، و إقامة العديد من المهرجانات والحفلات الموسيقية لأشهر الفنانين العالميين، واستضافة عروض لأهم الفرق العالمية، بالإضافة إلى المواسم البحرية السياحية مثل موسم ” عيش التركواز” المقام لهذا الصيف 

مدينة الملك عبدالله الاقتصادية خيارك السكني الأمثل

 

إذا كنت تحلم بالسكن في مدينة بحرية مثالية ” مدينة تدلعك ” وتقدم لك ولعائلتك أفضل الخدمات الترفيهية والصحية والتعليمية بمستوى رفاهية عالي و بيئة آمنة ، فمدينة الملك عبدالله الاقتصادية هي أفضل مدينة ممكن تفكر فيها 

تتكون كيك من أربعة أحياء ساحلية رئيسية مهمة تم تصميمها بمستوى عالي من الاحترافية .. تعرف على أهمها

المروج 

الحي الشاطئي الحائز على أفضل حي سكني متعدد الاستخدامات على مستوى المنطقة العربية ، يقدم فرصة  عيش في بيئة جميلة واستثنائية مع الوصول إلى شواطئ رائعة على طول ساحل البحر الأحمر

باي لا صن  

منطقة تضم أبراج سكنية فاخرة، ومجمع أعمال عالمي،  ومجموعة فاخرة من  المتاجر والمطاعم بإطلالات ساحرة على المارينا

 

التالة جاردنز 

منطقة جميلة وسط مساحات خضراء مبهجة، تتوفر فيها العديد من الفلل الراقية و الخدمات الترفيهية مثل الدراجات ومسارات الجري، ومرافق تعليمية عالية المستوى للأطفال 

الشروق 

منطقة تلبي كل احتياجاتك واحتياجات عائلتك، بأسلوب حياة عصرية وخدمات استثنائية، تتوفر فيها وحدات سكنية جميلة تم  تجهيزها بأعلى معايير الجودة والبناء

مجموعة مدينة الملك عبدالله الاقتصادية على تطبيق هلا يلا الشامل 

 

مجموعة كيك تم إنشاءها على هلا يلا – أفضل تطبيق ترفيهي ورياضي على مستوى المنطقة والشرق الأوسط –  للأشخاص المهتمين بمعرفة آخرالأخبار الخاصة بمدينة الملك عبدالله الاقتصادية وأهم فعالياتها وأنشطتها. انضم الآن للمجموعة وتعرف على أبرز أماكن المدينة وأجمل شواطئها وفعالياتها واستمتع بأجمل لحظاتها 

انضم للمجموعة الآن  👇وكن جزء من أكبر مجتمع ترفيهي رقمي بالمملكة  

 All About KAEC

نحب نقولك بعد، ان العديد من أحدث المجموعات الترفيهية والرياضية المتنوعة  بانتظارك على تطبيق هلا يلا الشامل تعرف عليها وشرّفنا بانضمامك  😍👇

مجموعات هلا يلا الجديدة ، انضم لمجتمع على جوّك و ودّع الملل للأبد

مجموعات هلا يلا تقربك لاهتماماتك أكثر 

حمل تطبيق هلا يلا الشامل ، واكتشف أجمل الفعاليات والمجتمعات الترفيهية والرياضية في المملكة العربية السعودية  

للتحميل من متجر آپل

للتحميل من جوجل پلاي