يا ترى إيش نوعك المفضل؟ وإيش افضل انواع التمور اللي تعرفها ؟ وما هي فوائدها
إذا إنت تعيش في السعودية أكيد تشوف أنواع التمور حولك كثير وخصوصًا الأماكن اللي تتواجد فيها القهوة العربية
خلونا نتكلم عن التمر مع بعض
يكتسب التمر شهرة واسعة في المملكة العربية السعودية ويعد رمز من رموز الضيافة والاصالة والكرم وجرت العادة على تقديمه مع القهوة العربية، ويعتبر من الثمار الصحية التي تحتوي على العديد من المغذيات المفيدة للجسم
للتمور 200 نوع أو أكثر وتختلف مكونات ثمار التمر حسب طبيعة الثمرة سواء كانت رطبة أو نصف جافة أو جافة، وحسب الظروف البيئية المحيطة بالأشجار، بالإضافة إلى أن مكونات الثمار تختلف باختلاف نوعها، وتزيد نسبة السكريات بالتمرة بما يصل لـ 70 ـ 78% من مكونات الثمرة، وتتميز هذه السكريات بسرعة امتصاصها وانتقالها للدم مباشرة وسهولة هضمها وحرقها
فتناول ١٠ حبات من التمر باليوم بما يعادل 100 جرام يوميا، يمد الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت، ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم. فتناول التمر باعتدال لا يتسبب في زيادة نسبة السكر في الدم سواء للأشخاص الأصحاء أو المصابين بالسكري
للتمر أنواع كثيرة ومتنوعة تعالوا نتعرف على 7 افضل انواع التمور في السعودية
تمر الإخلاص
يشتهر تمر الإخلاص في السعودية بمنطقة الأحساء، وتمثل نخيل الإخلاص في الأحساء ما بين 15% إلى 20% من مزارع النخيل، ويصنف من افضل انواع التمور لحلاوة مذاقه وسهولة تخزينه لمدة طويلة، بالإضافة للعناصر اللي يحتويها مثل البوتاسيوم والفيتامينات والألياف
تمر العجوة
المعروف لا يعرف، تختلف العجوة عن باقي التمور بسبب فوائدها المميزة وشكلها وحضورها القوي في خلفيتنا الإسلامية. تتواجد نخيل العجوة بكثرة في المدينة المنورة ( مدينة الرسول ) وتم ذكرها في أحاديث كثيرة بأنها من ثمار الجنة، و شفاء للسقم وتم غرس أول نخلة للعجوة في الأرض بيد الرسول عليه السلام
أوصى رسولنا بأكل 7 عجوات بالصباح على الريق لما تحتويه من فوائد للجسم مثل : تقوية المناعة، الوقاية من فقر الدم، تحسين صحة الدماغ وحماية القلب من الأمراض. كما أنه يقوي النظر ويحافظ على صحة العين ويساعد في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية بالإضافة الى أنه مصدر رئيسي للطاقة ويحافظ على صحة العظام
يعمل تمر العجوة أيضًا على تخفيف أعراض القلق والتوتر، كما أنه غني بالألياف التي تساعد على تحسين عملية هضم الطعام وامتصاصه. بالإضافة على احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن
تمر العنبرة
يعد ثاني افضل انواع التمور في السعودية من بعد تمر العجوة وذلك بسبب فوائده العظيمة و مساهمته في قتل الديدان والتخلص من الجراثيم والمواد الضارة التي تضر بالجسم إذا تم تناوله على الريق بشكل يومي. وأيضا يساعد على علاج العديد من الأمراض مثل الكوليرا ويعالج الكبد من السموم إذا تم تناوله يومياً لمدة شهر، كما أنه يساعد في التخفيف من ارتفاع ضغط الدم ويحمي من ارتخاء عضلة القلب ويقلل من تعرض الجسم لفقر الدم، ويعرف تمر العنبرة في العلاج من سموم الأفاعي
تمر السكري
يعتبر تمر السكري ((حبيب الشعب )) ويعد من أشهر وافضل انواع التمور في السعودية. بكل بيت وكل مناسبة يكون في مقدمة الضيافة خصوصًا مع القهوة العربية
اسم السكري يدل على محتواه فهو يتميز بطعم السكر الغالب، و يتميز أيضًا بملمس مختلف عن بقية التمور، ويتمتع بفوائد كثيرة مثل حماية البشرة من الجفاف ورفع مستوى الدم المنخفض، ويساعد في عملية الهضم ومكافحة الإمساك
وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف كونه المصدر الرئيسي للألياف. كما أنه يعمل على خفض مستوى الكولسترول بسبب احتوائه على الدهون الصحية، كما يساعد أيضًا على خسارة الوزن ويقلل من تساقط الشعر. بالإضافة إلى أنه يساعد الكبد على الأداء بشكل أفضل ويحميها من الأمراض،ويعتبر مهدئ جيد للأعصاب
ينصح الأطباء أصحاب السكري المنخفض بتناوله لاحتوائه على سكر طبيعي غير مصنع
تمر الصقعي
يتواجد تمر الصقعي في منطقة الخرج ويتميز بنسبة السكر القليلة. ولهذا السبب فهو يناسب أصحاب السكري المرتفع ويعود على أجسامهم بالفوائد النافعة وينصح بتناول 7 حبات يتم توزيعها خلال كل يومين. يحتوي تمر الصقعي على نسبة ألياف عالية جداً أكثر من بقية التمور، كما يحتوي على فيتامين A و C، ونسبة دهون مشبعة منخفضة، ويتميز بخلوه من الكوليسترول بنسبة صوديوم منخفضه
تمر المجدول
يشتهر المجدول بكثرة أسماءه، تطلق عليه أسماء عديدة حول مناطق المملكة ومن هذه الأسماء (مجهول – ماجول – مدجول – ميجول) ويتواجد بكثرة في المدينة المنورة
يتميز بارتفاع قيمته الغذائية أكثر من الأنواع الأخرى من التمور، بسبب وجود المعادن الأساسية اللي يحتاجها جسم الإنسان، واحتواءه على سكر مشابه لسكر الفاكهة
يتميز تمر المجدول بتقوية مناعة الجسم من الامراض. ويحتوي على مضادات الاكسدة المهمة لجسم الانسان والكربوهيدرات وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك، كما يحتوي على نسبة ممتازة من البروتين والبوتاسيوم اللي يعمل على تعزيز طاقة الجسم، والمغنيسيوم والحديد، بالإضافة للنحاس والألياف القابلة للذوبان
يحتوي أيضًا على نسبة عالية من المنغنيز اللي يعمل على إنتاج الهرمونات وتنظيمها ويساعد في الحفاظ على مستواها في الجسم
ويتميز تمر المجدول أيضًا عن غيره من التمور في علاج نزلات البرد والامساك كما انه يعالج أيضًا من مرض الربو ويعمل على تنظيم ضغط الدم
تمر الصفوي
يعرف تمر الصفوي بكونه من أجود وافضل انواع التمور في المدينة المنورة وذلك لاحتوائه على عناصر غنية بالفيتامينات والمعادن. ينصح بتناوله على الريق للمساعدة في قتل الميكروبات الموجودة في المعدة
!بعد قراءتك لكل هذي الفوائد الرهيبة عن افضل انواع التمور ما ودك تأخذ لك كم حبة تمر مع فنجال قهوة
اقرأ في مدونة هلا يلا 6 اسباب تخليك تحب القهوة العربية
ممكن يعجبك أيضا مجموعات هلا يلا تقربك لاهتماماتك أكثر
والمزيد من ذلك على هلا يلا