مجموعات هلا يلا تقربك لاهتماماتك أكثر 

انضم لمجموعات هلا يلا وشارك اهتماماتك

وسائل التواصل الاجتماعي تقربنا لبعض وللأخبار وتبادلها وتبادل الأفكار وتطويرها، وتسرع وتيرة عملنا في كل المجالات سواء مالية أو غيرها، لكن يصير فيها تشتت ويدخلها الشائعات بسبب عدم الاختصاص، بس لما تكون عبارة عن مجموعات، هنا يكون أقرب للمصداقية وللعملية، بسبب الشغف الحقيقي المشترك اللي يدفع أعضاء المجموعة لتحري صحة معلوماتهم وجودة مصادرها. وهذا أيضا يعزز تطور مستوى أعضاء المجموعة في هذا الاهتمام وعلى المستوى الشخصي

وحدة من المزايا المتوفرة مع مجموعات هلا يلا هي إنشاء المجموعات أو الانضمام لها، يعني تقدر تنضم لمجموعة موجودة مسبقا أو تنشئ وحدة إذا ما حصلت أحد أنشأ لها مجموعة

نقدم لك لمحة سريعة على بعض من المجموعات هلا يلا المتوفرة على تطبيق هلا يلا

 مجموعات تطبيق هلا يلا الشامل

Ecommerce Apps UX & Design Saudi

مجموعات هلا يلا

هذي المجموعة مهتمة بعالم التطبيقات من حيث تصميمها وموافقتها لتجربة المستخدم، وتقدم المجموعة لقاءات بمواضيع  منوعة في هذا المجال مثل لقاءات حول الذكاء الاصطناعي، التصميم العاطفي وغيرها .. انضم للمجموعة الآن

Dive Point Divers

Dive Point Divers

تضم هذي المجموعة الأشخاص المهتمين بعالم الغوص، وتحدد هذي المجموعة عبر صفحتها في تطبيق هلا يلا مواعيد لممارسة هواية الغوص في شواطئ السعودية .. انضم للمجموعة الآن

All Things Apple

مجموعات هلا يلا

تهتم هذي المجموعة بكل شيء يخص آبل، وتضم عدد يزيد عن 200 عضو يجمعهم هذا الشغف بآبل وأجهزة آبل وآخر الأخبار والتحديثات وتبادل المعلومات وتناقل الخبرات بين بعضهم البعض .. انضم للمجموعة الآن

All About KAEC

All About KAEC

تشارك هذي المجموعة أي نشاط وفعالية ومعرض وحدث يكون في مدينة الملك عبدالله الاقتصادية، انضم للمجموعة وتعرف آخر الأخبار وأهم الأحداث .. انضم للمجموعة الآن

Arab Hiking | هايكنج العرب

مجموعات هلا يلا

هذي المجموعة تضم تسعين عضو ووصفوا نفسهم بأنهم مجموعة من الشباب المغامرين يبحثون عن الأفضل، تتنوع أنشطتهم في التخييم والتسلق والرحلات البرية وغيرها .. انضم للمجموعة الآن

جدة

مجموعات هلا يلا

يجتمع هنا محبين مدينة جدة. وتهتم هذي المجموعة بأنشطة متنوعة مثل : الشواء، والألعاب الرياضية، والفنون، وكرة السلة، والدبابات، وتنس الريشة، والبولينج،  والرحلات البحرية،  ونادي الكتاب،  وحصص الطبخ، والحفلات الموسيقية، والتسلق، والتخييم، وركوب الدراجات، والرحلات البرية، والرقص، والمعارض، والمؤتمرات، والفروسية والألعاب الالكترونية، والتطعيس، والدرفتينق، والمبارزة، ولقاءات مائدة العشاء .. انضم للمجموعة الآن

مجموعة رياضية

مجموعات هلا يلا

هذي المجموعة ترحب بكل محبين الرياضة وبكل أنواعها. هدفها تعزز شغف الأعضاء وتزيد إنجازاتهم. تدعوكم هذي المجموعة إنكم تشاركون اهتماماتكم الرياضية، وتنظمون حصص رياضية للمشي، أو مباريات كرة القدم، أو غيرها .. انضم للمجموعة الآن

فريق قوة الادرينالين للمغامرات

مجموعات هلا يلا

مثل اسم هذي المجموعة بالضبط، هذي المجموعة مهتمة بالأنشطة الحماسية، مثل التسلق، والهايكنج، ودخول الكهوف، والإنزال بالحبال، وغيرها من الأنشطة اللي تبث الادرينالين في عروقك. .. انضم للمجموعة الآن

التغذية والصحة

مجموعة التغذية والصحة

التغذية الجيدة لها تأثير مباشر على الرفاهية العامة للمجتمع. في هذي المجموعة راح تحصل الدعم المثالي في رحلتك الصحية .. انضم للمجموعة الآن

Hala Yalla Football Group

Hala Yalla Football Group

في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية كرة القدم تبقى رياضة محبوبة. رياضة تجمع الناس مع مشاعر الانتماء والولاء والعاطفة، يمكن لأي شخص أن يكون جزءًا من مجتمع كرة القدم. انضم لأكبر مجموعة لكرة القدم على هلا يلا لاستضافة، أو تنظيم أو المشاركة في المباريات المجتمعية، وأيضا البطولات واسعة النطاق .. انضم لمجموعة هلا يلا لكرة القدم الآن

….

هذي عينة بسيطة من مجموعات تطبيق هلا يلا تقدر تحمل التطبيق وتشوف عدد أكبر وتنوع أكثر، فيه مثلا مجموعة لمحبين الأنمي والمانجا، الكرة الأمريكية، ألعاب البي سي، مجموعات اللغات، ومحبين الأفلام والمسلسلات…وغيرها

 

حمل تطبيق هلا يلا الشامل وانضم للمجموعات واعرف أيضا عن الأنشطة والفعاليات والمطاعم واحجز لها واستمتع بالخصومات

كل هذا على تطبيق واحد

حمل تطبيق هلا يلا الشامل الآن

Android 

iOS

تمارين رياضية يومية

تمارين سهلة لكل يوم

التمارين الرياضية السهلة هي أضمن وسيلة للانضباط على التمارين ضمن نمط الحياة اليومية السريعة، واللي يميز هذي الرياضات السهلة مو بس إمكانية الاستمرار عليها وحتى إنها راح تتحول إلى تمارين رياضية يومية ولشغف جميل ومأوى للهدوء والاسترخاء الذهني

استمتع بمجموعة تمارين سهلة تقدر تمارسها بدون تدريب اختر منها اللي يناسبك وابدأ اليوم

تمارين رياضية يومية سهلة 

السباحة

السباحة رياضة تشتغل على كامل الجسم بدون جزء محدد، مناسبة للأشخاص اللي يعانون من إصابات أو إلتهابات المفاصل، وخيار مناسب للأشخاص اللي معهم ربو، وأيضا تحرق الدهون وتساعد على تحسين النوم وتعزيز المزاج، رياضة آمنة للحامل ومناسبة لكل أفراد العائلة وحتى للأطفال وما تتطلب منك توفر لوازم وأدوات لممارستها، وأيضا الانضمام لرياضة السباحة في النادي أسعاره معقولة وبعض المراكز تتيحه مجانا

الجري

الجري يضيف سنوات لحياتك وحياة لسنواتك، وأيضا يساعدك الجري على التمتع بجودة نوم أفضل، والجري ممكن يحسن من صحة الركبتين والظهر، الجري يساعدك على إنقاص الوزن والمحافظة على وزنك المثالي، وايضا الجري يحسن من مناعتك، وأيضا يغذي الدماغ بالأكسجين ويحسن الوظيفة المعرفية ويقلل من التدهور المعرفي ومرض الزهايمر، ويحسن الصحة العقلية ويقلل الاكتئاب، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وما  قبل السكري، ويخفض ضغط الدم، فالجري واحد من التمارين الرياضية اليومية السهلة، ممكن تساعدك التطبيقات مثل 

 المشي

المشي تمارين رياضية يومية يساهم الركض في حرق السعرات الحرارية، والمشي يقوي القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم، ويخفف آلام المفاصل، ويعزز وظيفة المناعة، وهو أكثر فعالية من تناول فنجان قهوة لما تبي ترفع مستوى طاقتك امشي وهذا كفيل إنه يعزز طاقتك ويساهم في تدفق الأكسجين في الجسم، ويحسن المزاج، ويساعدك على التفكير بشكل إبداعي، ويقوي عضلات الساقين، والمشي بخطوات واسعة يعني بوتيرة متوسطة يساعد في انخفاض أسباب الوفاة الصحية عشان كذا يعتبر من أسباب إطالة العمر بإذن الله

 ممكن يعجبك أيضا مقال :  روتين يومي لحياة صحية

اليوغا

اليوغا وحدة من الرياضات المشهورة ومتعددة المستويات بمعنى حتى اللي ما يعرفون أي تمارين رياضية ممكن يمارسون اليوغا مباشرة من المستوى المبتدئ بشكل سهل جدا وفوائد كبيرة، ومن فوائد اليوغا زيادة المرونة وزيادة قوة العضلات وتحسين التنفس والطاقة والحيوية والحفاظ على التمثيل الغذائي المتوازن وتخفيض الوزن والحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية وتحسين الأداء الرياضي والحماية من الإصابة وتمرين مفيد للتخفيف الصداع هذا غير الفوائد العقلية والصحة النفسية، واليوغا أيضا تعتبر رياضة يومية لشد الجسم

الدراجة الهوائية – السيكل

ما يستغرق الموضوع إلا ساعتين إلى أربع ساعات في الأسبوع فقط، هذي الرياضة اللطيفة ترجع بفوائد عديدة على صحتك مثل زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية وزيادة قوة ومرونة العضلات وتحسين حركة المفاصل وانخفاض مستويات الإجهاد وتقوية العظام ويساهم في انخفاض مستويات الدهون في الجسم والوقاية أو إدارة المرض ويقلل القلق والاكتئاب ومع الاستمرار تلاحظ أثرها كرياضة يومية لشد الجسم

الرقص

الرقص مو من أجل المرح فقط أو رياضة يومية لشد الجسم بل الرقص يرجع عليك بفوائد متعددة منها تحسن حالة القلب والرئتين وزيادة قوة العضلات والتحمل واللياقة البدنية وزيادة اللياقة الهوائية وتحسين قوة العضلات وقوتها وإدارة الوزن وتقوية العظام وتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وتحسين التوازن والوعي المكاني وزيادة الثقة الجسدية وتحسين الأداء العقلي وتحسين الرفاهية العامة والنفسية والمزيد من الثقة بالنفس واحترام الذات ومهارات اجتماعية أفضل، والرقص بشكل عام وبعض أنواع الرقص بشكل خاص تعتبر تمارين رياضية يومية لتخفيف الوزن.

نط الحبل

نط الحبل تمرين ممتع وله فوائد كبيرة منها إنه يساهم في حرق السعرات الحرارية، فمن الممكن أن يحرق  من ٢٠٠  إلى ٣٠٠ سعرة حرارية في ١٥ دقيقة ويقلل من خطر الإصابات ويحسن صحة القلب ويقوي كثافة العظام، ويحسن صحة القلب    والأوعية الدموية ويحسن التنفس، ويحسن قدرتك على أن تكون هادي، وصدق أو لا تصدق فيه دراسة من Jump Rope Institute

تقول إنه يخليك أذكى ويساهم في في تطوير الدماغ الأيمن والأيسر ويعزز الذاكرة واليقظة الذهنية والتركيز وتعتبر تمارين رياضية يومية لتخفيف الوزن

حمل تطبيق هلا يلا الشامل واعرف عن الأنشطة والفعاليات واحجز لها واستمتع بالخصومات

كل هذا على تطبيق واحد

حمل التطبيق الآن

Android 

iOS

ايجابيات الحجر الصحي

كيف أثر كورونا على حياتنا اليومية ؟

جميع أفراد العائلة ملتمين وكل واحد عرف الثاني أكثر من أول، وربما حتى عرف نفسه أكثر من أول، ما بين الدراسة عن بعد والعمل من المنزل، وفرت الأزمة للجميع وقت يقضونه قريبين من بعض وهذي وحدة من ايجابيات الحجرالصحي

التلوث انخفض في الجو، سجلت مدن كبيرة انخفاض نسب التلوث وعلى إثره انخفاض عدد الوفيات من أضرار التلوث وإنخفاض الضرر على البيئة، الأزمة خلت الناس يستغنون عن المواصلات وعوادم السيارات وكثرة استهلاك المنتجات مما خفض الإهدار وتلويث المصانع للبيئة  وتعتبر من ايجابيات الحجر الصحي

كثير ناس قاعدة تفكر هالفترة كيف تستغل الحجر الصحي وتقول

أنا الخطة الصحية اللي لي فترة بسويها جا الوقت اللي اسويها فيه

الكتب اللي شريتها وتركتها على جنب جا الوقت اللي أتعود على القراءة

جا الوقت اللي بيلزمني أكتشف نفسي أكثر وأسوي أشياء ما أحس إني أحبها أو ما أحبها  أبدا! أزرع، أنسق ورد، أخيط، أصمم وأركب ليقو أو ألعب فيديو قيمز …إلخ

اطلع على : بطولة ببجي

كيف تستغل الحجر الصحي ؟

كيف تستغل الحجر الصحي وتحصل معها برضو جوائز نقدية $$$

تقدر تتحدى نفسك على لفل ما قد جربته، تقدر تثبت نفسك في مكان إنت فنان فيه بس ما قد قلت للعلن أنا هنا

تقدر تدخل بطولات وتنافس فيها أشخاص مثلك

تقدر تستغل الفترة هذي تطور مهاراتك تتدرب تتدرب تتدرب وتدخل بطولة وتكسر الدنيا

    تقدر تتابع بطولات وتشعل الحماس جوالك .. هذي وحدة من إيجابيات الحجر الصحي 

اطلع على : بطولة فيفا خليك بالبيت

مو مهم قد إيش أو لما وين توصل، المهم إنك تخطيت مكانك اللي كنت فيه بالأمس

والتجربة بحد ذاتها ممتعة، وعلى جانب آخر التجربة تفتح لك أبواب ما كنت تعرفها

كل هذا تقدر تسويه وإنت في البيت، أون لاين، كل اللي عليك حط الهيدفون وامسك الكنترولر وخل الادرينالين يتدفق

تعرف كفو قيمز ؟

اللي قريته تو راح تحصله وأكثر على منصة كفو قيمز .. تقدر تستغل الحجر الصحي مع أنواع متعددة من الرياضات الإلكترونية، تحديات في ألعاب الفيديو على أجهزة متنوعة، الجوال، البلايستيشن، الإكس بوكس، …إلخ

 بطولات ببجي، فيفا، وار كرفت، وفي الطريق ألعاب رهيبة بس خلك قريب

https://kafugames.com/ar/

يلا طالع البطولات وجوائزها الحماسية  .. استعد للبطولات .. جهز نفسك للبطولات .. ادخل البطولات وخل الحماس روتينك

انضم إلى اللاعبين واستمتع باللعب

حمل تطبيق كفو قيمز للرياضات الإلكترونية واستمتع بالبطولات وفز بالجوائز

التطبيق متوفر لمستخدمين أجهزة الآندرويد والآيفون 

كفو قيمز للتحميل من آبل ستور 

كفو قيمز للتحميل قوقل بلاي